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Forkin

Sauce spaghetti de Fred

Une sauce spaghetti généreuse et savoureuse, préparée avec de la dinde hachée, une variété de légumes et des herbes italiennes classiques. Cette sauce mijote pour développer une saveur riche et profonde, parfaite pour napper vos pâtes préférées.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 40 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Par portion
243 kcal
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Sans gluten
Sauce spaghetti de Fred

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 450 gdinde hachée
  • 1 pceoignon jaune, haché
  • 1 pcepoivron vert, haché
  • 3 gousseail, haché
  • 100 gchampignon, tranché
  • 800 gtomates concassées en conserve
  • 240 mlcoulis de tomate
  • 240 mleau
  • 1 c. à c.sel
  • 1 c. à c.sucre en poudre
  • 1 c. à c.origan séché
  • 0,5 c. à c.basilic séché
  • 0,5 c. à c.thym séché
  • 1 pcefeuille de laurier

Matériel

grande casserole · cuillère · planche à découper · couteau

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole ou un faitout à feu moyen-vif.

    Environ 1 min

  2. 2

    Ajoutez la dinde hachée et faites-la cuire en la défaisant à la cuillère, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

    Environ 7 min

    Note du chef : Une poêle trop pleine ferait cuire la viande à la vapeur au lieu de la faire dorer.

  3. 3

    Ajoutez l'oignon haché et le poivron vert dans la casserole avec la dinde.

    Environ 1 min

  4. 4

    Faites revenir pendant environ 5-7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes aient ramolli.

    Environ 7 min

  5. 5

    Incorporez l'ail haché et les champignons émincés. Faites cuire encore 3 minutes, jusqu'à ce que l'ail embaume.

    Environ 3 min

    Note du chef : L'ail brûlé peut rendre la sauce amère.

  6. 6

    Versez les tomates concassées, la passata de tomate et l'eau.

    Environ 1 min

  7. 7

    Ajoutez le sel, le sucre en poudre, l'origan séché, le basilic séché, le thym séché et la feuille de laurier.

    Environ 1 min

    Note du chef : Le sucre aide à équilibrer l'acidité des tomates.

  8. 8

    Mélangez bien le tout et portez la sauce à un léger frémissement.

    Environ 4 min

  9. 9

    Baissez le feu au minimum, couvrez la casserole et laissez mijoter la sauce pendant au moins 60 minutes.

    Environ 1 h

    Note du chef : Un remuage environ toutes les 15 minutes empêche la sauce d'attacher au fond de la casserole.

  10. 10

    Retirez et jetez la feuille de laurier avant de servir la sauce.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
243,2kcal
Protéines
19,6g
Glucides
15,4g
Lipides
10,9g
Fibres
3,2g
Sucres
9,6g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez la sauce refroidie dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez délicatement dans une casserole à feu doux, ou au micro-ondes.

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