Aller au contenu
Forkin

Aubergines à la napolitaine

Ce plat d’accompagnement napolitain classique met à l’honneur des aubergines fondantes cuites avec des tomates mûres et du basilic frais. C’est une préparation végétalienne simple mais savoureuse qui souligne la douceur naturelle de ses ingrédients. Dégustez-la chaude ou à température ambiante, en accompagnement de votre plat principal préféré.

Une recette originale de Forkin

Temps total
45 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
198 kcal
Télécharger l'application
VéganeVégétarienneSans gluten
Aubergines à la napolitaine

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 900 gaubergine, coupé en cubes de 2,5 cm
  • 1 c. à c.sel
  • 4 c. à s.huile d'olive
  • 2 gousseail, finement tranché
  • 400 gtomate cerise, coupé en deux
  • 0,25 tassebasilic frais, haché
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

grande poêle · essuie-tout · passoire

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Placez les aubergines en dés dans une passoire, saupoudrez-les de sel et laissez-les reposer pendant au moins 15 minutes pour en extraire l’excès d’humidité. Cela aide à empêcher les aubergines de devenir molles.

    Environ 15 min

    Note du chef : Pour de meilleurs résultats, laissez les aubergines s’égoutter jusqu’à 30 minutes. Vous pouvez aussi les presser délicatement pour faire sortir davantage de liquide.

  2. 2

    Après les avoir égouttées, épongez soigneusement les aubergines avec du papier absorbant. Retirez un maximum d’humidité.

    Environ 2 min

  3. 3

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif.

    Environ 1 min

  4. 4

    Ajoutez les aubergines séchées dans l’huile chaude et faites-les revenir en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement dorées sur toutes les faces, environ 10-12 minutes.

    Environ 12 min

    Note du chef : Une poêle non surchargée favorise une coloration uniforme, et les aubergines dorent mieux en plusieurs fois si nécessaire.

  5. 5

    Incorporez l’ail émincé et faites cuire encore 1-2 minutes, jusqu’à ce qu’il embaume, en veillant à ne pas le brûler.

    Environ 2 min

  6. 6

    Ajoutez les tomates cerises coupées en deux dans la poêle. Poursuivez la cuisson pendant environ 8-10 minutes, ou jusqu’à ce que les tomates ramollissent et rendent leur jus.

    Environ 10 min

  7. 7

    Retirez la poêle du feu. Incorporez le basilic frais haché et assaisonnez de poivre noir fraîchement moulu.

    Environ 1 min

    Note du chef : Le basilic ajouté à la fin conserve mieux sa fraîcheur et sa couleur éclatante.

  8. 8

    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Servez chaud ou à température ambiante.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
198,2kcal
Protéines
3,4g
Glucides
18,4g
Lipides
14,2g
Fibres
8,1g
Sucres
10,5g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes d’aubergines à la napolitaine dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez délicatement dans une poêle à feu moyen-doux ou au micro-ondes jusqu’à ce que ce soit bien chaud.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Dal bhat tarkari

    Dal bhat tarkari

    Ce repas népalais traditionnel se compose d'une soupe de lentilles réconfortante (dal), de riz vapeur (bhat) et d'un curry de légumes (tarkari). C'est un plat complet et nourrissant, souvent servi au déjeuner ou au dîner.

    1 h 30 min 675 kcal
  • Iris fritto

    Iris fritto

    L'Iris fritto est un délicieux dessert sicilien, souvent dégusté au petit-déjeuner ou comme en-cas sucré. Il se compose d'une brioche moelleuse garnie d'un mélange crémeux à la ricotta et de pépites de chocolat, puis légèrement frit jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Cette recette offre une combinaison unique de textures et de saveurs.

    1 h 45 min 701 kcal
  • Biscuits au chocolat et aux noix de pécan

    Biscuits au chocolat et aux noix de pécan

    Ces biscuits simples à déposer à la cuillère sont incroyablement faciles à préparer avec seulement quelques ingrédients. Le chocolat fondu et le lait concentré créent une base riche et moelleuse, parsemée de noix de pécan croquantes pour une texture délicieuse. Ils se préparent rapidement et sont naturellement sans gluten.

    50 min 449 kcal
  • Shiruko végétalien (soupe de haricots rouges)

    Shiruko végétalien (soupe de haricots rouges)

    Ce dessert japonais réconfortant met en avant des haricots rouges sucrés mijotés jusqu'à tendreté, pour un bol riche et satisfaisant. Servi avec des mochi moelleux, c'est une délicieuse gourmandise parfaite par temps frais. Cette version végane utilise des ingrédients d'origine végétale pour un goût traditionnel.

    1 h 45 min
  • Pampouchky véganes à l'ail

    Pampouchky véganes à l'ail

    Ces petits pains ukrainiens à l'ail, moelleux et aériens, accompagnent parfaitement le bortsch ou tout autre plat salé. Préparés avec une pâte levée simple puis badigeonnés d'une huile à l'ail et aux herbes fraîches, ils débordent de saveur.

    1 h 50 min 391 kcal
  • Porc cuit deux fois (Hui Guo Rou)

    Porc cuit deux fois (Hui Guo Rou)

    Ce grand classique du Sichuan met en scène de la poitrine de porc finement tranchée, d'abord bouillie puis sautée avec des légumes et une sauce savoureuse et relevée. La technique unique de la cuisson en deux temps donne un porc tendre aux bords croustillants, nappé d'une sauce riche et parfumée. C'est un plat principal plein de saveurs, parfait pour un repas en famille.

    45 min 780 kcal
  • Komaj (petits pains sucrés persans)

    Komaj (petits pains sucrés persans)

    Petit pain persan moelleux et légèrement sucré, parfumé à la cardamome, au curcuma et à l'eau de rose. Ces petits pains tendres sont un en-cas traditionnel ou un petit-déjeuner, à servir de préférence tièdes avec du thé.

    2 h 25 min 389 kcal