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Forkin

Caviar d'aubergine grec (melitzanosalata)

Ce grand classique grec met à l'honneur une aubergine rôtie au goût fumé, mélangée à de l'ail, des herbes et une touche de citron. C'est un hors-d'œuvre savoureux et sain, parfait avec du pain pita ou des légumes frais.

Une recette originale de Forkin

Temps total
1 h 15 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
137 kcal
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VéganeVégétarienneSans gluten
Caviar d'aubergine grec (melitzanosalata)

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 2 pceaubergine, moyen
  • 2 gousseail, finement haché
  • 0,25 pceoignon rouge, finement haché
  • 2 c. à s.persil frais, haché
  • 2 c. à s.jus de citron, fraîchement pressé
  • 3 c. à s.huile d'olive
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

fourchette · plaque de cuisson · papier sulfurisé · passoire · bol moyen · presse-purée

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C (400°F). Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

    Environ 5 min

  2. 2

    Piquez les aubergines plusieurs fois avec une fourchette ou un couteau.

    Environ 1 min

    Note du chef : Cela les empêche d'exploser au four et permet à la vapeur de s'échapper.

  3. 3

    Disposez les aubergines piquées sur la plaque préparée.

  4. 4

    Faites rôtir les aubergines pendant 30-40 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient très tendres et affaissées.

    Environ 40 min

    Note du chef : La peau doit être brûlée par endroits, signe d'une saveur fumée.

  5. 5

    Sortez les aubergines du four et laissez-les refroidir pendant au moins 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient assez froides pour être manipulées.

    Environ 15 min

    Note du chef : Le refroidissement les rend plus faciles à peler et évite les brûlures.

  6. 6

    Une fois refroidies, retirez délicatement la peau des aubergines et jetez-la.

    Environ 3 min

    Note du chef : Une cuillère peut aider à décoller la chair de la peau.

  7. 7

    Transférez la chair d'aubergine dans une passoire et laissez-la égoutter 5-10 minutes pour éliminer l'excès de liquide.

    Environ 10 min

    Note du chef : Cette étape aide à éviter une préparation trop aqueuse.

  8. 8

    Hachez grossièrement la chair d'aubergine égouttée et placez-la dans un saladier moyen.

    Environ 2 min

  9. 9

    Ajoutez l'ail, l'oignon rouge, le persil frais, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre noir dans le saladier avec l'aubergine.

    Environ 1 min

  10. 10

    Écrasez le mélange à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à obtenir la consistance souhaitée, en gardant un peu de texture pour un rendu rustique.

    Environ 3 min

    Note du chef : Vous pouvez aussi donner quelques impulsions dans un robot culinaire pour obtenir une préparation plus lisse.

  11. 11

    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

  12. 12

    Servez immédiatement ou laissez refroidir au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent.

    Note du chef : La melitzanosalata est souvent meilleure après que les saveurs ont eu le temps de se marier.

Par portion

Nutrition

Calories
136,8kcal
Protéines
1,9g
Glucides
11,3g
Lipides
10,5g
Fibres
4,8g
Sucres
5,9g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de melitzanosalata dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

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