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Forkin

Soupe froide express à la tomate et aux légumes

Cette soupe rafraîchissante sans cuisson est une version simplifiée du gaspacho, préparée avec de la soupe à la tomate condensée comme base savoureuse. Des légumes frais finement hachés apportent un croquant et une texture très agréables. Laissez-la reposer toute une nuit pour obtenir une saveur optimale, ce qui en fait un plat idéal à préparer à l'avance pour une journée chaude.

Une recette originale de Forkin

Temps total
8 h 15 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Par portion
90 kcal
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Soupe froide express à la tomate et aux légumes

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 610 gsoupe de tomates condensée
  • 610 mleau froide
  • 3 pcetomate roma, épépiné et finement haché
  • 1 pceconcombre, pelé, épépiné et finement haché
  • 1 pcepoivron vert, finement haché
  • 4 pcecive, finement tranché
  • 1 c. à s.sauce worcestershire végétarienne
  • 1 c. à c.sauce piquante(facultatif)
  • 1 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

contenant avec couvercle · grand bol · planche à découper · couteau · fouet

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Préparez tous les légumes frais comme indiqué dans la liste des ingrédients.

    Environ 15 min

    Note du chef : Une découpe fine et régulière donne la meilleure texture. Retirer les graines des tomates et du concombre évite à la soupe de devenir trop liquide.

  2. 2

    Dans un grand saladier ou un récipient hermétique, versez la soupe condensée à la tomate et l'eau froide.

    Environ 1 min

  3. 3

    Fouettez la soupe et l'eau ensemble jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement lisse.

    Environ 1 min

  4. 4

    Ajoutez la tomate Roma hachée, le concombre, le poivron vert et les oignons verts émincés à la base de soupe.

    Environ 1 min

  5. 5

    Incorporez la sauce Worcestershire végétarienne, la sauce piquante si vous en utilisez, le sel et le poivre noir fraîchement moulu.

    Environ 1 min

  6. 6

    Couvrez le récipient et réfrigérez pendant au moins 8 heures, ou toute une nuit, pour permettre aux saveurs de se développer pleinement et de se marier.

    Environ 8 h

    Note du chef : Cette étape de réfrigération est essentielle pour développer la saveur de la soupe et préserver sa fraîcheur.

  7. 7

    Goûtez la soupe refroidie avant de servir et rectifiez l'assaisonnement avec un peu plus de sel ou de poivre si nécessaire.

    Environ 1 min

  8. 8

    Répartissez la soupe à la louche dans des bols et servez immédiatement.

    Environ 1 min

Par portion

Nutrition

Calories
89,8kcal
Protéines
2,5g
Glucides
20,6g
Lipides
0,6g
Fibres
2,5g
Sucres
11,2g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

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