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Forkin

Œufs brouillés sur pain grillé

Un petit-déjeuner classique et simple, cette recette met à l'honneur des œufs brouillés moelleux, parfaitement assaisonnés et servis sur une tranche de pain grillé bien dorée. C'est un repas rapide et satisfaisant, à déguster n'importe quel jour de la semaine.

Une recette originale de Forkin

Temps total
10 min
Portions
1
Difficulté
Facile
Par portion
260 kcal
Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, gluten et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Œufs brouillés sur pain grillé

Préparation

Ingrédients

  • 2 pceœuf
  • 1 c. à s.lait
  • 0,5 c. à c.beurre
  • 1 pincéesel
  • 1 pincéepoivre noir, fraîchement moulu
  • 1 pcepain

Matériel

grille-pain · bol · spatule · fourchette · poêle antiadhésive

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Cassez les œufs dans un saladier moyen.

  2. 2

    Ajoutez le lait, le sel et le poivre noir dans le saladier.

  3. 3

    Fouettez vigoureusement le mélange d'œufs à la fourchette jusqu'à ce qu'il soit bien homogène et légèrement mousseux.

    Environ 1 min

    Note du chef : Le fouettage incorpore de l'air et rend les œufs plus moelleux.

  4. 4

    Faites griller le pain jusqu'au niveau de croustillant souhaité.

    Environ 3 min

    Note du chef : Un grille-pain ou une poêle conviennent pour cela.

  5. 5

    Faites fondre le beurre dans une petite poêle antiadhésive à feu moyen-doux.

    Environ 1 min

    Note du chef : Un feu doux empêche les œufs de cuire trop vite.

  6. 6

    Versez le mélange d'œufs dans la poêle.

  7. 7

    Laissez les œufs prendre pendant environ 30 secondes sans remuer.

  8. 8

    Poussez délicatement les œufs cuits des bords vers le centre avec une spatule, en inclinant la poêle pour laisser l'œuf non cuit s'écouler dessous.

    Environ 2 min

    Note du chef : Ce mouvement se poursuit jusqu'à ce que les œufs soient presque pris mais encore légèrement humides.

  9. 9

    Retirez la poêle du feu juste avant que les œufs ne soient complètement cuits pour éviter de les surcuire.

    Note du chef : La chaleur résiduelle achève la cuisson à la perfection.

  10. 10

    Servez immédiatement les œufs brouillés sur le pain grillé.

Par portion

Nutrition

71%Score
Calories
260,1kcal
Protéines
16,3g
Glucides
16,9g
Lipides
14,1g
Fibres
0,7g
Sucres
3,4g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les œufs brouillés au réfrigérateur seulement si nécessaire ; ils se dégustent de préférence frais et se conservent mal.