Aller au contenu
Forkin

Poulet rôti à l’origan tout simple

Une recette simple et savoureuse de poulet rôti avec l’association méditerranéenne classique d’origan, de jus de citron et d’huile d’olive. Ce plat demande très peu de préparation et constitue un choix idéal pour un dîner rassasiant en semaine. Le poulet obtenu est tendre et juteux, avec une belle peau dorée.

Une recette originale de Forkin

Temps total
55 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
773 kcal
Télécharger l'application
Sans gluten
Poulet rôti à l’origan tout simple

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 1 200 gmorceau de poulet avec os et peau, cuisses, hauts de cuisse ou blancs
  • 1 c. à s.origan séché
  • 1,5 c. à c.sel
  • 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
  • 60 mlhuile d'olive
  • 45 mljus de citron, fraîchement pressé

Matériel

fouet · four · petit bol · plat à gratin

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (400°F).

    Environ 5 min

  2. 2

    Dans un petit bol, mélangez l’origan séché, le sel et le poivre.

    Environ 1 min

  3. 3

    Séchez les morceaux de poulet avec os et peau avec du papier absorbant et frottez-les uniformément sur toutes les faces avec le mélange d’épices.

    Environ 2 min

    Note du chef : Bien sécher le poulet aide la peau à devenir croustillante pendant la cuisson.

  4. 4

    Disposez les morceaux de poulet assaisonnés en une seule couche dans un plat de cuisson de 9x13 pouces (23x33 cm).

    Environ 1 min

  5. 5

    Dans un petit bol, fouettez l’huile d’olive et le jus de citron frais, puis versez uniformément le mélange sur le poulet dans le plat.

    Environ 1 min

  6. 6

    Faites cuire pendant 40 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit doré, cuit à cœur et atteigne une température interne de 74°C (165°F).

    Environ 40 min

    Note du chef : Pour plus de saveur, arrosez le poulet avec le jus de cuisson à mi-cuisson.

  7. 7

    Sortez le plat du four et laissez le poulet reposer pendant 5 minutes avant de servir.

    Environ 5 min

    Note du chef : Le repos permet aux jus de se répartir et rend la viande plus tendre.

Par portion

Nutrition

Calories
773kcal
Protéines
54,2g
Glucides
1,7g
Lipides
58,9g
Fibres
0,5g
Sucres
0,3g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Réchauffage

Réchauffez au four à 175°C (350°F) jusqu’à ce que le poulet soit bien chaud.

Plus de recettes

Toutes les recettes
  • Tarte Bakewell

    Tarte Bakewell

    Un dessert britannique classique composé d'un fond de pâte brisée, d'une couche de confiture de framboise et d'une riche garniture à la frangipane aux amandes. Cette tarte offre un bel équilibre entre douceur et notes d'amande, avec une croûte tendre et friable.

    1 h 45 min 570 kcal
  • Mapo tofu végétarien

    Mapo tofu végétarien

    Ce mapo tofu végétarien met en scène du tofu soyeux mijoté dans une sauce riche, épicée et savoureuse. La pâte de fèves fermentées et l'huile pimentée apportent une profondeur de goût authentique. Servez ce plat copieux sur du riz vapeur pour un repas satisfaisant.

    40 min 177 kcal
  • Génoise rapide

    Génoise rapide

    Une génoise légère et aérienne, à la mie tendre, obtenue en incorporant délicatement une simple pâte aux jaunes d'œufs dans des blancs montés en neige ferme. Ce gâteau est naturellement sans produits laitiers et constitue une base idéale pour diverses crèmes, glaçages ou fruits frais.

    2 h 5 min 231 kcal
  • Mille-feuille classique

    Mille-feuille classique

    Laissez-vous tenter par les couches exquises de ce mille-feuille français classique, avec une pâte feuilletée délicate et croustillante à souhait qui enveloppe une crème pâtissière à la vanille onctueuse et soyeuse. Ce dessert élégant offre un jeu de textures délicieux et des saveurs riches et sucrées, pour une gourmandise qui fera sensation en toute occasion.

    4 h 40 min 829 kcal
  • Bibimbap végétarien

    Bibimbap végétarien

    Ce plat coréen de riz mélangé, vif et coloré, associe des légumes assaisonnés, une sauce gochujang savoureuse et un œuf au plat, le tout servi sur du riz chaud. C'est un repas équilibré et savoureux, parfait pour un dîner en semaine.

    55 min 543 kcal
  • Courges d'été et gombos en conserve

    Courges d'été et gombos en conserve

    Préservez la récolte d'été avec cette recette simple de courges d'été et de gombos en conserve. Une saumure équilibrée et une mise en conserve classique au bain-marie donnent des légumes croquants et acidulés, stables à température ambiante et prêts à être dégustés toute l'année.

    13 h 25 min 29 kcal
  • Pampushky à l'ail

    Pampushky à l'ail

    Les pampushky sont de petits pains ukrainiens moelleux levés à la levure, traditionnellement servis avec du bortsch ou d'autres plats salés. Cette version végane est nappée d'une sauce à l'ail parfumée, badigeonnée sur les petits pains tièdes, pour une touche à la fois piquante et délicieuse.

    1 h 50 min 519 kcal