Aller au contenu
Forkin

Idiyappam sri-lankais

Les idiyappam sont de délicates galettes de vermicelles de riz cuites à la vapeur, un incontournable du petit-déjeuner au Sri Lanka. Réalisées avec une simple pâte de farine de riz, elles sont légères et s'accompagnent parfaitement de currys et de sambols variés. Cette recette propose une version végétalienne du plat traditionnel.

Une recette originale de Forkin

Temps total
45 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
239 kcal
VéganeVégétarienneSans gluten
Idiyappam sri-lankais

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 250 gfarine de riz grillée
  • 300 mleau, bouillant
  • 0,5 c. à c.sel

pour graisser

  • 1 c. à c.huile végétale

Matériel

nattes pour idiyappam · presse à idiyappam · cuiseur vapeur · spatule · cuillère en bois · grand saladier

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Placez la farine de riz torréfiée dans un grand saladier.

    Note du chef : Veillez à ce que la farine de riz soit torréfiée, car cela évite qu'elle ne colle et aide à obtenir une pâte plus lisse.

  2. 2

    Ajoutez le sel à la farine de riz et mélangez bien.

  3. 3

    Versez progressivement l'eau bouillante dans le mélange de farine, en remuant sans cesse avec une cuillère en bois ou une spatule jusqu'à obtenir une pâte souple.

    Environ 5 min

    Note du chef : Manipulez l'eau chaude avec précaution. La pâte doit être souple mais non collante.

  4. 4

    Couvrez le saladier d'un couvercle ou d'un torchon humide et laissez reposer la pâte pendant 10 minutes.

    Environ 10 min

    Note du chef : Ce temps de repos permet à la farine d'absorber complètement l'eau et de devenir plus malléable.

  5. 5

    Pendant que la pâte repose, graissez légèrement les moules à idiyappam ou les plaques du cuit-vapeur avec de l'huile végétale.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le graissage empêche les idiyappam d'attacher aux moules.

  6. 6

    Remplissez un presse-idiyappam (sevai maker) avec une portion de pâte tiède.

    Environ 2 min

    Note du chef : Travaillez avec une pâte tiède pour faciliter le pressage. Si la pâte refroidit trop, il devient plus difficile de la presser.

  7. 7

    Pressez la pâte à travers le presse-idiyappam directement sur les moules graissés en formant des petits nids en forme de disque par un mouvement circulaire.

    Environ 5 min

    Note du chef : Visez une épaisseur régulière pour une cuisson uniforme.

  8. 8

    Disposez les moules remplis d'idiyappam dans un panier vapeur.

    Environ 1 min

  9. 9

    Faites cuire les idiyappam à la vapeur au-dessus d'une eau bouillante pendant 8-10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient fermes et cuits à cœur.

    Environ 10 min

    Note du chef : Ne surchargez pas le cuit-vapeur, car cela peut entraîner une cuisson inégale.

  10. 10

    Retirez délicatement les idiyappam cuits des moules à l'aide d'une spatule et servez immédiatement.

    Note du chef : Ils se dégustent de préférence chauds avec des currys, des sambols ou du lait de coco.

Par portion

Nutrition

72%Score
Calories
239,1kcal
Protéines
3,8g
Glucides
50g
Lipides
2g
Fibres
1,5g
Sucres
0,1g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les idiyappam restants dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez délicatement à la vapeur pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient chauds et moelleux.