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Forkin

Poutine végétarienne

Cette poutine végétarienne met à l'honneur des frites croustillantes nappées d'une riche sauce savoureuse aux champignons et garnies de fromage en grains qui crisse sous la dent. C'est un en-cas ou un accompagnement réconfortant et gourmand, parfait en toute saison.

Une recette originale de Forkin

Temps total
50 min
Portions
2
Difficulté
Moyenne
Par portion
1 152 kcal
Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten, lait et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Poutine végétarienne

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 450 gfrites surgelées
  • 200 gcheddar frais en grains (fromage en grains)

pour friture

  • 2 tassehuile végétale

sauce

  • 2 c. à s.beurre sans sel
  • 2 c. à s.Farine de blé tout usage
  • 0,5 pceoignon jaune, finement haché
  • 100 gchampignon cremini, tranché
  • 2 gousseail, haché
  • 2 tassebouillon de légumes
  • 1 c. à c.sauce soja
  • 0,5 c. à c.thym séché
  • 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
  • 0,5 c. à c.sel

Matériel

casserole · grande casserole · plaque de cuisson · four · fouet · bols de service · friteuse

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Préparez les frites surgelées selon les instructions du paquet, soit en les faisant frire dans l'huile végétale à 175°C (350°F) jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, soit en les cuisant au four.

    Environ 15 min

    Note du chef : Si vous faites frire les frites, procédez en petites fournées pour éviter de surcharger la casserole, ce qui pourrait faire baisser la température de l'huile et ramollir les frites.

  2. 2

    Pendant la cuisson des frites, faites fondre le beurre non salé dans une casserole moyenne à feu moyen.

    Environ 1 min

  3. 3

    Ajoutez l'oignon jaune finement haché dans la casserole et faites cuire 3-5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit attendri.

    Environ 4 min

  4. 4

    Incorporez les champignons cremini émincés et l'ail haché, puis faites cuire encore 3-4 minutes, jusqu'à ce que les champignons aient rendu leur eau et commencent à dorer.

    Environ 4 min

  5. 5

    Saupoudrez la farine tout usage sur le mélange de champignons et faites cuire, en remuant constamment, pendant 1 minute pour former un roux.

    Environ 1 min

    Note du chef : Une cuisson suffisante de la farine empêche un goût de farine crue dans la sauce.

  6. 6

    Versez progressivement le bouillon de légumes en fouettant, en vous assurant qu'aucun grumeau ne se forme.

    Environ 2 min

    Note du chef : En ajoutant un peu de bouillon à la fois et en fouettant jusqu'à ce que le mélange soit lisse avant d'en ajouter davantage, on évite les grumeaux.

  7. 7

    Incorporez la sauce soja, le thym séché, le poivre noir et le sel.

  8. 8

    Portez la sauce à ébullition douce, puis baissez le feu et laissez cuire 5-7 minutes, en remuant de temps à autre, jusqu'à ce qu'elle épaississe à la consistance souhaitée.

    Environ 7 min

    Note du chef : La sauce épaissit encore en refroidissant. Si elle devient trop épaisse, un trait d'eau ou de bouillon la détendra.

  9. 9

    Une fois les frites cuites, égouttez-les soigneusement si vous les avez frites, puis salez-les légèrement.

  10. 10

    Répartissez les frites chaudes dans des bols de service.

  11. 11

    Répartissez le fromage en grains sur les frites chaudes.

    Note du chef : La chaleur des frites et de la sauce fait légèrement fondre les grains, ce qui leur donne leur fameux petit « couic ».

  12. 12

    Nappez généreusement les frites et le fromage en grains avec la sauce chaude aux champignons.

  13. 13

    Servez immédiatement et dégustez bien chaud.

Par portion

Nutrition

61%Score
Calories
1 151,8kcal
Protéines
32,4g
Glucides
59,4g
Lipides
87,3g
Fibres
6,9g
Sucres
5,1g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

La poutine se déguste de préférence fraîche ; les frites deviendront molles si vous la conservez.