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Forkin
Lunch

Egg & Tomato Sandwich

Sliced hard-boiled egg and tomato with mayo between whole wheat bread.

Une recette originale de Forkin

Temps total
18 min
Portions
1
Difficulté
Facile
Par portion
409 kcal
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Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, gluten et moutarde. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Egg & Tomato Sandwich

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 2 tranchewhole wheat bread
  • 2 pceegg
  • 0,5 pcetomato
  • 1 c. à s.mayonnaise

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Hard-boil eggs for 8 minutes, cool and slice.

    Environ 10 min

  2. 2

    Spread mayo on bread, add egg and tomato slices, close and serve.

    Environ 3 min

Par portion

Nutrition

Calories
409,2kcal
Protéines
21,5g
Glucides
28,6g
Lipides
23,5g
Fibres
4,9g
Sucres
6,1g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

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