Gachas de avena con arándanos
Gachas calientes coronadas con arándanos frescos: un desayuno sencillo y rico en antioxidantes.
7 min 379 kcal
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Gachas de avena con miel y plátano
Avena cremosa coronada con rodajas de plátano y miel, un cuenco templado y saciante.
7 min 499 kcalYogur griego con fresas y granola
Yogur griego en capas con fresas frescas y granola: un bol rápido estilo parfait.
3 min 367 kcalPan de centeno con queso crema
Pan de centeno denso untado con queso crema, un desayuno de estilo escandinavo.
2 min 292 kcalAvena de un día para otro con plátano y miel
Avena de un día para otro con plátano en rodajas y miel, una comida matinal que no requiere ningún esfuerzo.
5 min 386 kcalRodajas de manzana con crema de almendra
Rodajas de manzana fresca con crema de almendra para mojar, un tentempié nutritivo y naturalmente dulce.
3 min 290 kcalWrap de hummus y verduras
Un wrap vegano saciante con hummus, pepino, tomate y ensalada variada.
5 min 276 kcalEnsalada de garbanzos y pepino
Una ensalada vegana ligera de garbanzos, pepino y tomate con aceite de oliva.
5 min 288 kcalManzana con queso cheddar
Láminas de manzana con queso cheddar: una combinación clásica de dulce y salado.
3 min 214 kcalYogur con plátano y miel
Yogur cremoso con plátano en rodajas y miel, naturalmente dulce y saciante.
2 min 218 kcalPatatas fritas belgas
Estas clásicas patatas fritas belgas, crujientes por fuera y esponjosas por dentro, se fríen dos veces para conseguir la textura perfecta. Son una guarnición deliciosa y saciante que combina bien con muchos platos.
40 min 458 kcalTortitas de arroz con mantequilla de almendra y plátano
Tortitas de arroz cubiertas con mantequilla de almendra y rodajas de plátano: ligeras, saciantes y naturalmente dulces.
3 min 219 kcalEnsalada de aguacate y tomate
Una ensalada sencilla de aguacate y tomate con aceite de oliva y un chorrito de zumo de limón.
5 min 357 kcalPlátano con mantequilla de cacahuete
Un plátano servido junto a una cucharada de mantequilla de cacahuete, sin preparación y sin cocción.
1 min 293 kcalSándwich clásico de queso a la plancha
Este sándwich clásico de queso a la plancha se prepara con ingredientes sencillos y se cocina hasta quedar dorado a la perfección. Es una comida reconfortante y rápida, perfecta para un almuerzo satisfactorio o una cena ligera.
15 min 459 kcalTostada de mantequilla de cacahuete y plátano
Tostada untada con mantequilla de cacahuete y coronada con rodajas de plátano, una combinación saciante para la mañana.
5 min 441 kcalDos huevos cocidos
Dos huevos duros: un desayuno sencillo, rico en proteínas y sin gluten.
9 min 155 kcalSándwich de huevo y berros
Clásico huevo con mayonesa y berros picantes en pan de molde blanco y tierno.
18 min 412 kcalGachas de avena al microondas con crema de cacahuete
Gachas de avena rápidas al microondas con crema de cacahuete: cremosas y ricas en proteínas.
4 min 406 kcalTorres de patata al horno con cebolla
Las patatas enteras para horno se cortan en rodajas gruesas, se sazonan con una sabrosa mantequilla de cebolla y luego se vuelven a montar y se hornean envueltas en papel de aluminio. Este método da como resultado una guarnición perfectamente tierna, llena de sabor y fácil de servir.
1 h 20 min 323 kcalTostada con crema de almendra y mermelada de fresa
Tostada crujiente untada con crema de almendra y una cucharada de mermelada de fresa; con notas de fruto seco y fruta.
4 min 197 kcalTostada con crema de cacao y plátano
Pan tostado untado con chocolate y cubierto con plátano, una merienda indulgente pero fácil.
4 min 240 kcalPan con miel y plátano
Una rebanada de pan cubierta con miel y rodajas de plátano: dulce y saciante.
2 min 193 kcal