Doro Wat, ragoût éthiopien de poulet
Le Doro Wat est un ragoût de poulet éthiopien riche et épicé, profondément parfumé au mélange berbere, aux oignons rouges et au niter kibbeh (beurre clarifié épicé). Il est traditionnellement servi avec des œufs durs et de l'injera, pour une expérience culinaire complexe et satisfaisante.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 2 h
- Portions
- 4
- Difficulté
- Difficile
- Par portion
- 1 041 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs et lait. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
- 4 pcequart de cuisse de poulet, pelés, parés et coupés en 2-3 morceaux chacun
- 1 pcecitron, pressé
- 5 pceoignon rouge, finement haché
- 0,5 tasseniter kibbeh
- 4 gousseail, haché
- 2 c. à s.gingembre, râpé
- 0,33 tassemélange d'épices berbéré
- 2 c. à s.concentré de tomates
- 1 tasseeau
- 4 pceœuf dur, épluché
- 1 c. à c.sel
Matériel
verres doseurs · grande casserole · cuillères à mesurer · cuillère en bois · planche à découper · couteau
La préparation
Étape par étape
- 1
Rincez soigneusement les morceaux de poulet à l'eau froide et séchez-les en les tamponnant.
Environ 5 min
- 2
Placez le poulet dans un saladier, ajoutez le jus de citron et mélangez pour bien l'enrober ; laissez mariner pendant au moins 15 minutes pendant que vous préparez les autres ingrédients.
Environ 15 min
Note du chef : Le jus de citron aide à attendrir le poulet et apporte une légère note acidulée.
- 3
Dans une grande cocotte à fond épais ou un faitout, ajoutez les oignons rouges hachés et faites cuire à feu moyen, en remuant fréquemment, pendant environ 15-20 minutes, jusqu'à ce qu'ils ramollissent et rendent leur jus, sans ajouter d'huile.
Environ 20 min
Note du chef : Cette étape est essentielle pour développer la base aromatique ; les oignons doivent réduire considérablement.
- 4
Augmentez légèrement le feu et poursuivez la cuisson des oignons jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur brun-rouge foncé, en remuant constamment pour éviter qu'ils ne brûlent, pendant encore 10-15 minutes.
Environ 15 min
Note du chef : La patience à ce stade donnera une saveur plus riche et plus profonde à votre ragoût.
- 5
Ajoutez le niter kibbeh dans la cocotte avec les oignons et mélangez bien.
Environ 2 min
Note du chef : À défaut de niter kibbeh, vous pouvez utiliser du beurre clarifié ordinaire ou du ghee, mais la version épicée apporte une saveur authentique.
- 6
Incorporez l'ail haché et le gingembre râpé et faites cuire 2 minutes, jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.
Environ 2 min
- 7
Ajoutez le mélange d'épices berbere et le concentré de tomate dans la cocotte, en mélangeant bien pour les incorporer au mélange d'oignons.
Environ 3 min
Note du chef : L'odeur des épices est forte et très parfumée.
- 8
Faites cuire le mélange d'épices pendant environ 5-7 minutes, en remuant de temps en temps, pour laisser les épices torréfier et gagner en saveur.
Environ 7 min
Note du chef : Les épices ne doivent pas brûler ; le feu peut être baissé si nécessaire.
- 9
Égouttez le poulet du jus de citron et ajoutez les morceaux dans la cocotte.
Environ 1 min
- 10
Versez l'eau et portez le ragoût à frémissement doux.
Environ 5 min
- 11
Salez, puis couvrez la cocotte et baissez le feu au minimum.
Environ 1 min
- 12
Laissez mijoter le Doro Wat pendant 60 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit très tendre et que la sauce ait épaissi.
Environ 1 h
Note du chef : Plus il mijote longtemps, plus les saveurs se fondent et s'intensifient.
- 13
Ajoutez les œufs durs dans la cocotte durant les derniers 10-15 minutes de cuisson, afin qu'ils se réchauffent et s'imprègnent d'une partie de la saveur du ragoût.
Environ 15 min
- 14
Servez bien chaud, traditionnellement avec de l'injera.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 1 040,5kcal
- Protéines
- 76,9g
- Glucides
- 36,6g
- Lipides
- 65g
- Fibres
- 9,8g
- Sucres
- 12,7g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de Doro Wat dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez doucement à feu doux sur la cuisinière, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le plat soit bien chaud. Ajoutez un trait d'eau si la sauce est trop épaisse.