Sauce verte de Francfort
Découvrez la fraîcheur herbacée de la Frankfurter Grüne Soße, une sauce froide allemande classique aux herbes. Ce condiment vert éclatant, riche de sept herbes distinctes, de crème aigre et de quark, apporte une note acidulée et aromatique aux plats les plus simples. C’est un goût de tradition hessoise, parfait pour un repas léger et savoureux.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 216 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, lait, moutarde et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
- 30 gpersil frais, finement haché
- 30 gciboulette fraîche, finement haché
- 30 gcerfeuil frais, finement haché
- 30 gbourrache fraîche, finement haché
- 30 goseille fraîche, finement haché
- 30 gcresson de jardin frais, finement haché
- 30 gpetite pimprenelle fraîche, finement haché
- 200 gcrème aigre
- 200 gfromage blanc de type quark
- 2 c. à s.mayonnaise
- 1 c. à s.jus de citron
- 1 c. à c.moutarde de Dijon
- 0,5 c. à c.sel
- 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
Matériel
couteau de chef · planche à découper · saladier moyen · fouet · maryse · essoreuse à salade (facultatif)
La préparation
Étape par étape
- 1
Rassemblez toutes les herbes fraîches : persil, ciboulette, cerfeuil, bourrache, oseille, cresson alénois et pimprenelle.
Environ 1 min
Note du chef : Assurez-vous d’avoir les sept herbes traditionnelles pour un profil aromatique authentique. Si l’une manque, vous pouvez augmenter légèrement la quantité d’une autre herbe douce comme le persil ou la ciboulette.
- 2
Rincez soigneusement toutes les herbes fraîches sous l’eau froide courante pour éliminer toute saleté ou tout résidu.
Environ 2 min
Note du chef : Faites doucement tourner les herbes dans un saladier d’eau froide pour décoller la terre, puis retirez-les plutôt que de les égoutter directement, ce qui peut laisser du sable.
- 3
Séchez complètement les herbes lavées avec un torchon propre ou essorez-les dans une essoreuse à salade.
Environ 2 min
Note du chef : Retirer l’excès d’humidité est crucial pour éviter que la sauce ne devienne aqueuse et pour que les herbes conservent leur couleur et leur saveur éclatantes.
- 4
Hachez finement toutes les herbes séchées à la main à l’aide d’un couteau de chef bien aiguisé.
Environ 8 min
Note du chef : Le hachage à la main aide à préserver la texture des herbes et évite de les meurtrir, ce qui peut arriver avec un robot si elles sont trop mixées. Visez une coupe fine et régulière.
- 5
Dans un bol moyen, mélangez la crème aigre, le quark et la mayonnaise.
Environ 1 min
Note du chef : Le quark apporte une acidité et une texture crémeuse bien particulières. S’il est introuvable, un yaourt grec épais peut le remplacer, même si le goût sera légèrement différent.
- 6
Ajoutez le jus de citron frais et la moutarde de Dijon au mélange de crème, puis fouettez jusqu’à ce que le tout soit bien homogène et lisse.
Environ 1 min
Note du chef : Le jus de citron illumine la sauce, tandis que la moutarde de Dijon apporte une note subtilement piquante qui complète les herbes.
- 7
Incorporez délicatement les herbes finement hachées au mélange de crème à l’aide d’une spatule, en veillant à les répartir uniformément dans toute la sauce.
Environ 1 min
Note du chef : Incorporez délicatement pour éviter d’abîmer les herbes, ce qui atténuerait leur saveur fraîche et leur couleur éclatante.
- 8
Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu, en commençant par les quantités recommandées puis en ajustant selon votre goût.
Environ 1 min
Note du chef : La sauce gagne à être goûtée après le premier assaisonnement, puis ajustée si nécessaire. Les saveurs se mêlent et s’intensifient pendant le refroidissement.
- 9
Couvrez hermétiquement le bol d’un film alimentaire ou d’un couvercle et réfrigérez la sauce verte de Francfort pendant au moins 30 minutes.
Environ 30 min
Note du chef : Le refroidissement permet aux saveurs distinctes des herbes de se marier joliment à la base crémeuse, pour une sauce plus harmonieuse et délicieuse. Pour un goût optimal, laissez refroidir 1-2 heures.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 216,3kcal
- Protéines
- 7,9g
- Glucides
- 6,3g
- Lipides
- 18,3g
- Fibres
- 1,1g
- Sucres
- 2,8g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
La Frankfurter Grüne Soße se sert traditionnellement avec des pommes de terre bouillies et des œufs durs, souvent accompagnés de schnitzel ou de poisson. Pour un repas plus léger, elle est excellente en trempette pour des légumes frais ou en tartinade sur du pain de campagne croustillant. Un Riesling sec et vif ou une pils légère s’accordent à merveille avec ses saveurs fraîches et acidulées.
Conservez les restes de Frankfurter Grüne Soße dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Il s’agit d’une sauce froide et elle ne doit pas être réchauffée. Servez-la directement sortie du réfrigérateur.
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