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Forkin

Couscous au citron et aux herbes

Un couscous aérien, parfumé au citron vif et aux herbes fraîches, pour un accompagnement léger et savoureux. Cette recette simple se prépare rapidement et accompagne à merveille une grande variété de plats principaux.

Une recette originale de Forkin

Temps total
20 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
294 kcal
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VéganeVégétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Couscous au citron et aux herbes

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 1,5 tassecouscous, cru
  • 1,5 tassebouillon de légumes
  • 1 pcecitron, zeste et jus pressé
  • 0,25 tassepersil frais, finement haché
  • 2 c. à s.menthe fraîche, finement haché
  • 1 c. à s.huile d'olive
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

zesteur · fourchette · casserole · verres doseurs · planche à découper · couteau · cuillères à mesurer

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Portez le bouillon de légumes à ébullition dans une petite casserole à feu moyen-vif.

    Environ 3 min

  2. 2

    Une fois à ébullition, retirez la casserole du feu, incorporez le couscous et le sel, puis couvrez immédiatement avec un couvercle bien ajusté.

    Note du chef : Le couvercle doit être bien ajusté pour emprisonner toute la vapeur et assurer une cuisson correcte.

  3. 3

    Laissez le couscous reposer sans y toucher pendant 5 minutes, afin qu'il absorbe le liquide et devienne tendre.

    Environ 5 min

  4. 4

    Pendant que le couscous repose, hachez finement le persil et la menthe frais, puis prélevez le zeste du citron et pressez-en le jus.

    Environ 4 min

  5. 5

    Au bout de 5 minutes, découvrez le couscous et égrenez-le à la fourchette pour séparer les grains.

    Environ 1 min

  6. 6

    Ajoutez le zeste de citron, le jus de citron, le persil haché, la menthe hachée, l'huile d'olive et le poivre noir.

    Environ 1 min

    Note du chef : Goûtez et rectifiez l'assaisonnement au besoin, en ajoutant un peu plus de sel ou de citron si vous le souhaitez.

  7. 7

    Servez chaud ou à température ambiante en accompagnement savoureux.

Par portion

Nutrition

Calories
293,9kcal
Protéines
9,4g
Glucides
54,6g
Lipides
4,1g
Fibres
4,4g
Sucres
1,1g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de couscous au citron et aux herbes dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement au micro-ondes ou à la casserole avec un peu d'eau ou de bouillon pour éviter qu'il ne se dessèche.

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