Msemen (galettes feuilletées)
Les msemen sont des galettes marocaines traditionnelles, de forme carrée, connues pour leur texture feuilletée et croustillante. On les sert généralement au petit-déjeuner ou à l'heure du thé, souvent avec du miel, de la confiture ou du fromage. Cette recette propose une version végétalienne du classique.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 h 45 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 611 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
pâte
- 250 gFarine de blé tout usage
- 250 gfarine de semoule fine
- 1 c. à c.sel
- 0,5 c. à c.sucre
- 0,5 c. à c.levure instantanée
- 300 mleau tiède
façonnage
- 50 mlhuile végétale
- 50 gfarine de semoule fine
Matériel
grande poêle · film alimentaire · spatule · grand saladier
La préparation
Étape par étape
- 1
Dans un grand saladier, mélangez la farine tout usage, la semoule fine, le sel, le sucre et la levure boulangère instantanée pour la pâte.
Environ 2 min
- 2
Ajoutez progressivement l'eau tiède aux ingrédients secs, en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte grossière.
Environ 3 min
- 3
Transférez la pâte sur un plan de travail propre et légèrement fariné, puis pétrissez-la pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse, élastique et ne colle plus.
Environ 15 min
Note du chef : La pâte doit être souple et malléable.
- 4
Graissez légèrement un saladier avec de l'huile végétale, déposez la pâte dedans, couvrez de film alimentaire et laissez-la reposer à température ambiante pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à une heure.
Environ 30 min
Note du chef : Ce temps de repos permet au gluten de se détendre, ce qui rend la pâte plus facile à travailler.
- 5
Divisez la pâte reposée en 8 parts égales et façonnez chaque portion en boule lisse.
Environ 5 min
- 6
Huilez légèrement un plan de travail propre et vos mains avec l'huile végétale réservée au façonnage.
Environ 1 min
- 7
Prenez une boule de pâte et étalez-la en un carré ou un rectangle très fin, presque translucide, en ajoutant un peu d'huile si nécessaire pour éviter qu'elle ne colle.
Environ 2 min
Note du chef : Plus la pâte est fine, plus vos msemen seront feuilletés.
- 8
Saupoudrez un peu de semoule fine réservée au façonnage sur la pâte aplatie.
Note du chef : Cette semoule aide à créer les couches distinctes.
- 9
Repliez le tiers inférieur de la pâte vers le centre, puis rabattez le tiers supérieur par-dessus, de façon à former une longue bande étroite.
- 10
Saupoudrez encore de semoule, puis repliez le tiers gauche de la bande vers le centre et le tiers droit par-dessus, de manière à former un carré.
- 11
Réservez le carré plié et recommencez l'opération d'abaissement et de pliage avec le reste des boules de pâte.
Environ 10 min
- 12
Faites chauffer une grande poêle à fond épais ou une plancha à feu moyen.
Environ 2 min
- 13
Huilez légèrement la poêle. Prenez un carré de msemen et aplatissez-le doucement avec les mains pour qu'il atteigne environ 15 cm (6 pouces).
Environ 1 min
Note du chef : Un aplatissement excessif ferait disparaître les couches.
- 14
Faites cuire les msemen dans la poêle chaude pendant 2-3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et gonflés.
Environ 5 min
Note du chef : Des retournements fréquents assurent une cuisson uniforme.
- 15
À mesure que chaque msemen cuit, appuyez délicatement sur les bords avec une spatule pour favoriser le gonflement et assurer une coloration uniforme.
- 16
Retirez les msemen cuits de la poêle et servez-les immédiatement, ou gardez-les au chaud sous un torchon propre pendant que vous faites cuire le reste.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 611,3kcal
- Protéines
- 16,1g
- Glucides
- 102,2g
- Lipides
- 14,3g
- Fibres
- 4g
- Sucres
- 0,7g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les msemen restants dans une boîte hermétique à température ambiante.
Réchauffez les msemen dans une poêle sèche à feu moyen pendant quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et croustillants.
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