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Forkin

Salade panzanella

Cette salade toscane rafraîchissante associe des tomates d'été mûres, du concombre croquant, de l'oignon rouge et du basilic frais. Le pain rassis s'imbibe d'une vinaigrette acidulée, créant une texture et une saveur délicieuses.

Une recette originale de Forkin

Temps total
50 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
296 kcal
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Végétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et sulfites. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Salade panzanella

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

Ingrédients

  • 250 gpain croustillant, rassis, déchiré en morceaux de 1 pouce
  • 450 gtomate, haché en morceaux de 2,5 cm
  • 1 pceconcombre, épluché, épépiné et haché
  • 0,5 pceoignon rouge, finement tranché
  • 0,25 tassebasilic frais, haché

assaisonnement

  • 2 c. à s.vinaigre de vin rouge
  • 3 c. à s.huile d'olive vierge extra
  • 1 gousseail, haché
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

fouet · couteau · petit bol · planche à découper · grand bol

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un grand saladier, mélangez les tomates coupées, le concombre et l'oignon rouge finement émincé.

    Environ 5 min

    Note du chef : Le fait de trancher l'oignon rouge très finement l'aidera à s'adoucir dans la vinaigrette.

  2. 2

    Ajoutez les morceaux de pain déchirés dans le saladier avec les légumes.

    Environ 1 min

    Note du chef : Le pain rassis fonctionne mieux, car il garde sa tenue lorsqu'il s'imbibe.

  3. 3

    Dans un petit bol, fouettez ensemble le vinaigre de vin rouge, l'huile d'olive extra vierge, l'ail haché, le sel et le poivre noir pour préparer la vinaigrette.

    Environ 2 min

    Note du chef : Goûtez la vinaigrette et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

  4. 4

    Versez la vinaigrette sur le mélange de pain et de légumes.

    Environ 1 min

  5. 5

    Mélangez délicatement le tout jusqu'à ce que le pain soit enrobé et commence à absorber la vinaigrette.

    Environ 1 min

  6. 6

    Incorporez le basilic frais haché.

    Environ 1 min

  7. 7

    Laissez la salade reposer à température ambiante pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à 1 heure, afin que les saveurs se mélangent et que le pain s'attendrisse.

    Environ 30 min

    Note du chef : Cette période de repos est essentielle pour que le pain s'imprègne correctement de la vinaigrette.

  8. 8

    Servez immédiatement et savourez cette salade d'été fraîche.

Par portion

Nutrition

Calories
295,6kcal
Protéines
7,9g
Glucides
41,2g
Lipides
11,4g
Fibres
3,8g
Sucres
6,3g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les éventuels restes de panzanella dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

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