Soujouk épicé aux tomates
Le soujouk est une saucisse sèche, fermentée et épicée, populaire dans la cuisine du Moyen-Orient. Cet amuse-bouche rapide et savoureux fait revenir la saucisse avec des tomates fraîches et une touche d'ail. Il se sert idéalement avec du pain pita chaud.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 387 kcal
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 300 gsaucisson soujouk, tranché en rondelles de 6 mm
- 1 c. à s.huile d'olive
- 2 gousseail, haché
- 2 pcetomate, en dés
garniture
- 2 c. à s.persil frais, haché
Matériel
plat de service · grande poêle · planche à découper · couteau
La préparation
Étape par étape
- 1
Coupez la saucisse soujouk en rondelles de 1/4 de pouce d'épaisseur.
Environ 5 min
Note du chef : Des tranches régulières assurent une cuisson uniforme.
- 2
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
Environ 1 min
- 3
Ajoutez le soujouk tranché dans la poêle et faites cuire pendant 5-7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré et légèrement croustillant.
Environ 6 min
Note du chef : Le soujouk rend sa propre graisse, vous n'aurez donc peut-être pas besoin de beaucoup d'huile d'olive.
- 4
Égouttez l'excès de graisse de la poêle, en laissant une petite quantité pour le goût.
Environ 1 min
Note du chef : Il est préférable d'incliner délicatement la poêle et d'utiliser une cuillère ou un essuie-tout pour retirer la graisse.
- 5
Ajoutez l'ail haché dans la poêle et faites cuire 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
Environ 1 min
Note du chef : L'ail ne doit pas brûler ; il doit simplement devenir aromatique.
- 6
Incorporez la tomate en dés et faites cuire encore 3-5 minutes, jusqu'à ce que les tomates ramollissent légèrement et libèrent leur jus.
Environ 4 min
- 7
Retirez du feu et transférez le mélange de soujouk dans un plat de service.
- 8
Garnissez de persil frais haché avant de servir.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 386,9kcal
- Protéines
- 21,4g
- Glucides
- 5,3g
- Lipides
- 31,4g
- Fibres
- 1,6g
- Sucres
- 3,2g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de soujouk dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez délicatement à la poêle à feu doux ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.
Plus de recettes
Toutes les recettesSoupe miso végétalienne
Une soupe japonaise réconfortante et savoureuse, préparée avec un simple bouillon dashi, du wakame réhydraté et du tofu soyeux. Légère et pleine de saveurs, cette soupe se prépare rapidement et se prête aussi bien à une entrée qu'à un repas léger.
25 min 94 kcalSiomay indonésiens à la sauce aux cacahuètes
Ces raviolis de poisson cuits à la vapeur sont un en-cas de rue indonésien très populaire, souvent dégusté comme snack ou repas léger. Préparés avec une pâte savoureuse au poisson et au tapioca, ils sont servis avec une riche sauce aux cacahuètes salée et divers légumes cuits à la vapeur.
1 h 10 min 619 kcalAlfajores classiques
Ces biscuits argentins délicats ont une texture sablée et friable, et renferment une garniture généreuse de dulce de leche. Ils sont traditionnellement roulés dans une belle couche de noix de coco râpée.
1 h 57 min 381 kcalTartinade au cottage cheese pour sandwichs
Une tartinade simple et rafraîchissante pour sandwichs, à base de cottage cheese riche en protéines et d’un mélange de légumes croquants. Cette recette sans cuisson se prépare en quelques minutes et est parfaite pour un déjeuner rapide et équilibré.
25 min 63 kcalHomard à la Fra Diavolo
Un plat italo-américain spectaculaire, avec un homard tendre dans une sauce tomate relevée, servi sur des linguine. Le nom « Fra Diavolo », ou « frère diable », évoque la chaleur agréable apportée par les flocons de piment rouge, pour un repas audacieux et savoureux lors d'une occasion spéciale.
1 h 10 min 920 kcalAasmi sri-lankais
L'aasmi est une douceur traditionnelle sri-lankaise, frite jusqu'à devenir croustillante et dorée. Elle se distingue par sa texture dentelée unique, obtenue grâce à une pâte spéciale à base de farine de riz et à un enrobage de mélasse sucrée. Cette version vegan est parfaite pour les célébrations.
3 h 30 minKadai paneer
Le kadai paneer est un plat indien très populaire composé de paneer (fromage indien) cuit dans une sauce épicée et parfumée. Il se distingue par son kadai masala, un mélange d'épices entières fraîchement moulues, ainsi que par l'utilisation de poivrons et d'oignons.
1 h 456 kcal