Bol sushi
Cette recette de bol sushi facile vous offre toutes les saveurs fraîches des sushis dans un format déstructuré pratique. Elle associe du riz à sushi assaisonné à des légumes croquants, de l'avocat crémeux et une vinaigrette savoureuse au soja et au gingembre.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 527 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten, sésame et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
riz à sushi
- 1 tasseriz à grains courts, rincé
- 1,25 tasseeau
sushi riz assaisonnement
- 2 c. à s.vinaigre de riz
- 1 c. à c.sucre semoule
- 0,5 c. à c.sel
garnitures
- 0,5 pceconcombre, en julienne
- 1 pcecarotte, en julienne
- 1 pceavocat, tranché
- 3 gnori, coupé en lanières
assaisonnement
- 2 c. à s.sauce soja
- 1 c. à s.vinaigre de riz
- 1 c. à c.huile de sésame
- 0,5 c. à c.gingembre, râpé
garniture
- 1 c. à c.graine de sésame, grillé(facultatif)
Matériel
casserole · spatule · grand bol · fouet · petit bol
La préparation
Étape par étape
- 1
Mélangez le riz à grains courts et l'eau dans une petite casserole.
- 2
Portez le riz à ébullition à feu moyen-vif, puis baissez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter 15 minutes.
Environ 15 min
- 3
Retirez le riz du feu et laissez-le reposer, à couvert, pendant 10 minutes.
Environ 10 min
Note du chef : Il ne faut pas soulever le couvercle pendant ce temps de repos.
- 4
Pendant que le riz repose, préparez l'assaisonnement du riz à sushi en fouettant le vinaigre de riz, le sucre en poudre et le sel dans un petit bol jusqu'à ce que le sucre et le sel soient dissous.
Environ 5 min
- 5
Transférez le riz cuit dans un grand saladier et incorporez délicatement l'assaisonnement du riz à sushi.
Environ 2 min
Note du chef : Un mouvement de coupe avec une spatule évite d'écraser le riz.
- 6
Préparez la vinaigrette en fouettant la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame et le gingembre dans un petit bol.
Environ 2 min
- 7
Répartissez le riz assaisonné entre deux bols de service.
Environ 1 min
- 8
Disposez le concombre, la carotte, l'avocat et les lanières de nori sur le riz dans chaque bol.
Environ 5 min
Note du chef : Des garnitures disposées avec soin donnent une présentation plus attrayante.
- 9
Arrosez les garnitures et le riz de vinaigrette.
- 10
Garnissez de graines de sésame grillées, si vous en utilisez, et servez immédiatement.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 527,3kcal
- Protéines
- 10,3g
- Glucides
- 88,9g
- Lipides
- 15,6g
- Fibres
- 7,8g
- Sucres
- 6g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de bols sushi dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Ce plat se déguste de préférence froid ou à température ambiante.
Plus de recettes
Toutes les recettesPisci d'Ovu
Ces pâtisseries traditionnelles siciliennes en forme d'œuf présentent une coque délicate et croustillante ainsi qu'une garniture sucrée parfumée aux agrumes. Elles se dégustent souvent lors des fêtes. La pâte se prépare simplement avec de la farine et des œufs, puis se frit avant d'être enrobée de miel.
35 min 355 kcalPoulet aux quenelles de crème de blé
Une soupe réconfortante qui associe du poulet poché tendre à un bouillon savoureux et à des quenelles légères et moelleuses. Ces quenelles originales sont préparées selon une méthode proche de la pâte à choux avec de la crème de blé, ce qui leur donne une texture douce et satisfaisante.
1 h 30 min 511 kcalPoulet au beurre crémeux
De tendres morceaux de poulet sont marinés puis mijotés dans une sauce riche et veloutée à base de tomates et de beurre. Ce plat indien emblématique est connu pour sa douceur épicée et sa texture incroyablement crémeuse, parfait avec du riz ou du naan.
1 h 25 min 560 kcalChaffle céto
Ce chaffle céto rapide et facile est une alternative au pain polyvalente et pauvre en glucides, parfaite pour les sandwichs ou comme base pour des garnitures sucrées ou salées. Préparé principalement avec du fromage et un œuf, c'est une option croustillante et rassasiante pour le petit-déjeuner ou une collation.
15 min 243 kcalChlebová polévka (soupe tchèque au pain)
Une soupe tchèque généreuse et savoureuse à base de pain de seigle rassis, de carvi et de marjolaine. Ce plat traditionnel transforme des ingrédients simples en un repas profondément parfumé et réconfortant, parfait par temps froid.
45 min 458 kcalFarofa simple
La farofa est un accompagnement brésilien classique à base de farine de manioc grillée. Cette version est simple mais savoureuse, parfaite pour accompagner des viandes grillées ou des ragoûts. Sa texture unique et sa saveur riche en font un accompagnement polyvalent pour de nombreux repas.
15 min 294 kcalTarte parfait aux fraises
Un dessert simple, sans cuisson, qui associe une garniture crémeuse aux fraises et à la crème glacée, prise dans un fond de tarte croustillant aux biscuits Graham. Cette tarte est légère, rafraîchissante et parfaite pour les réunions par temps chaud.
5 h 25 min 344 kcal