Bol sushi
Cette recette de bol sushi facile vous offre toutes les saveurs fraîches des sushis dans un format déstructuré pratique. Elle associe du riz à sushi assaisonné à des légumes croquants, de l'avocat crémeux et une vinaigrette savoureuse au soja et au gingembre.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 527 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten, sésame et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
riz à sushi
- 1 tasseriz à grains courts, rincé
- 1,25 tasseeau
sushi riz assaisonnement
- 2 c. à s.vinaigre de riz
- 1 c. à c.sucre semoule
- 0,5 c. à c.sel
garnitures
- 0,5 pceconcombre, en julienne
- 1 pcecarotte, en julienne
- 1 pceavocat, tranché
- 3 gnori, coupé en lanières
assaisonnement
- 2 c. à s.sauce soja
- 1 c. à s.vinaigre de riz
- 1 c. à c.huile de sésame
- 0,5 c. à c.gingembre, râpé
garniture
- 1 c. à c.graine de sésame, grillé(facultatif)
Matériel
casserole · spatule · grand bol · fouet · petit bol
La préparation
Étape par étape
- 1
Mélangez le riz à grains courts et l'eau dans une petite casserole.
- 2
Portez le riz à ébullition à feu moyen-vif, puis baissez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter 15 minutes.
Environ 15 min
- 3
Retirez le riz du feu et laissez-le reposer, à couvert, pendant 10 minutes.
Environ 10 min
Note du chef : Il ne faut pas soulever le couvercle pendant ce temps de repos.
- 4
Pendant que le riz repose, préparez l'assaisonnement du riz à sushi en fouettant le vinaigre de riz, le sucre en poudre et le sel dans un petit bol jusqu'à ce que le sucre et le sel soient dissous.
Environ 5 min
- 5
Transférez le riz cuit dans un grand saladier et incorporez délicatement l'assaisonnement du riz à sushi.
Environ 2 min
Note du chef : Un mouvement de coupe avec une spatule évite d'écraser le riz.
- 6
Préparez la vinaigrette en fouettant la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame et le gingembre dans un petit bol.
Environ 2 min
- 7
Répartissez le riz assaisonné entre deux bols de service.
Environ 1 min
- 8
Disposez le concombre, la carotte, l'avocat et les lanières de nori sur le riz dans chaque bol.
Environ 5 min
Note du chef : Des garnitures disposées avec soin donnent une présentation plus attrayante.
- 9
Arrosez les garnitures et le riz de vinaigrette.
- 10
Garnissez de graines de sésame grillées, si vous en utilisez, et servez immédiatement.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 527,3kcal
- Protéines
- 10,3g
- Glucides
- 88,9g
- Lipides
- 15,6g
- Fibres
- 7,8g
- Sucres
- 6g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de bols sushi dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Ce plat se déguste de préférence froid ou à température ambiante.
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