Tamagoyaki (omelette japonaise roulée)
Le tamagoyaki est une omelette roulée japonaise sucrée-salée, parfaite au petit-déjeuner ou en accompagnement. Des couches d'œufs assaisonnés sont cuites puis roulées ensemble pour créer une texture légère et moelleuse. Cette recette offre un délicieux équilibre de saveurs.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 25 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 245 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir œufs, gluten et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
- 4 pceœuf
- 30 mlbouillon dashi
- 5 mlsauce soja
- 10 mlmirin
- 5 gsucre
- 15 mlhuile végétale
Matériel
spatule · saladier · planche à découper · couteau · fouet · poêle antiadhésive
La préparation
Étape par étape
- 1
Cassez les œufs dans un saladier moyen et fouettez délicatement jusqu'à ce qu'ils soient juste mélangés, en prenant soin de ne pas créer trop de bulles.
Environ 2 min
Note du chef : Un fouettage excessif peut rendre l'omelette ferme ; une couleur jaune claire et homogène donne le meilleur résultat.
- 2
Dans un petit bol séparé, mélangez le bouillon dashi, la sauce soja, le mirin et le sucre. Remuez jusqu'à dissolution complète du sucre.
Environ 1 min
- 3
Ajoutez le mélange de dashi aux œufs battus et fouettez délicatement pour incorporer.
Environ 1 min
- 4
Faites chauffer une poêle carrée ou ronde antiadhésive (de préférence une poêle à tamagoyaki) à feu moyen. Enduisez légèrement la poêle d'un peu d'huile végétale.
Environ 2 min
Note du chef : Une feuille d'essuie-tout permet de répartir l'huile uniformément et d'en retirer l'excédent.
- 5
Versez environ un quart du mélange d'œufs dans la poêle chaude, en inclinant la poêle pour l'étaler en une fine couche uniforme.
Environ 1 min
- 6
Dès que l'œuf commence à prendre tout en restant légèrement humide sur le dessus, utilisez des baguettes ou une spatule pour rouler délicatement l'omelette d'une extrémité à l'autre de la poêle.
Environ 2 min
Note du chef : L'objectif est d'obtenir un rouleau souple ; il n'a pas besoin d'être parfait.
- 7
Poussez l'omelette roulée sur un côté de la poêle. Rehuilez la partie vide de la poêle si nécessaire.
- 8
Versez un autre quart du mélange d'œufs dans l'espace vide, en soulevant légèrement le rouleau cuit pour permettre à une partie du nouveau mélange de passer dessous.
Environ 1 min
- 9
Une fois cette nouvelle couche presque prise, roulez à nouveau l'omelette cuite par-dessus la couche fraîche, en continuant à former un rouleau plus épais.
Environ 2 min
- 10
Répétez les étapes 7-9 avec le reste du mélange d'œufs jusqu'à ce qu'il n'en reste plus et que vous obteniez une omelette épaisse composée de plusieurs couches.
Environ 3 min
Note du chef : Le feu se règle au besoin pour éviter qu'elle ne brûle.
- 11
Transférez le tamagoyaki fini sur une planche à découper. Laissez-le refroidir quelques minutes, puis coupez-le en morceaux de 1 pouce d'épaisseur.
Note du chef : Un léger refroidissement facilite une découpe nette.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 245kcal
- Protéines
- 13,3g
- Glucides
- 6g
- Lipides
- 18,5g
- Fibres
- 0g
- Sucres
- 5,6g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez le tamagoyaki restant dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Le tamagoyaki se déguste de préférence frais ou à température ambiante ; le réchauffer peut en modifier la texture.