Bretzels véganes
Ces bretzels maison offrent un intérieur moelleux et une belle croûte brun foncé légèrement croustillante. Ils sont parfaitement assaisonnés de gros sel pour une collation allemande authentique.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 2 h 15 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 358 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
pâte
- 500 gFarine de blé tout usage
- 7 glevure sèche active
- 10 gsucre
- 250 mleau tiède
- 30 mlhuile végétale
- 5 gsel
lye bath
- 50 gbicarbonate de soude
- 1 000 mleau
garniture
- 10 ggros sel
Matériel
grande casserole peu profonde · écumoire · grand bol · grille de refroidissement · plaque de cuisson · papier sulfurisé · torchon
La préparation
Étape par étape
- 1
Dans un grand saladier, dissolvez la levure sèche active et le sucre dans l'eau tiède, puis laissez reposer 5-10 minutes jusqu'à ce que le mélange mousse.
Environ 10 min
Note du chef : L'eau doit être tiède, pas chaude, pour activer correctement la levure.
- 2
Ajoutez la farine de blé, l'huile végétale et le sel au mélange de levure.
- 3
Mélangez avec une cuillère jusqu'à obtenir une pâte hétérogène, puis déposez-la sur un plan de travail légèrement fariné.
Environ 2 min
- 4
Pétrissez la pâte pendant environ 8-10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique.
Environ 10 min
Note du chef : La pâte doit reprendre sa forme lorsqu'on la pique délicatement.
- 5
Placez la pâte dans un saladier légèrement huilé, couvrez-la d'un torchon propre et laissez-la lever dans un endroit chaud pendant 1 heure, ou jusqu'à ce qu'elle double de volume.
Environ 1 h
Note du chef : Un four éteint avec la lumière allumée peut constituer un bon endroit chaud pour faire lever la pâte.
- 6
Préchauffez votre four à 220°C (425°F) et tapissez une plaque de cuisson de papier cuisson.
Environ 15 min
- 7
Divisez la pâte levée en 6 morceaux égaux.
Environ 2 min
- 8
Roulez chaque morceau de pâte en un long boudin d'environ 50-60 cm (20-24 pouces) de longueur, en affinant légèrement les extrémités.
Environ 5 min
- 9
Façonnez chaque boudin en bretzel classique en formant un U, en croisant deux fois les extrémités, puis en les ramenant vers le bas pour les presser sur la courbe inférieure du U.
Environ 5 min
Note du chef : Une vidéo sur le façonnage des bretzels peut être utile si vous n'êtes pas sûr de vous.
- 10
Dans une casserole large et peu profonde, portez à ébullition l'eau du bain de soude, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement.
Environ 5 min
- 11
Incorporez soigneusement le bicarbonate de soude au fouet jusqu'à complète dissolution.
Environ 1 min
Note du chef : L'eau va mousser, donc ajoutez le bicarbonate de soude lentement.
- 12
À l'aide d'une écumoire, plongez un bretzel à la fois dans la solution de bicarbonate de soude frémissante pendant environ 30 secondes, en le retournant à mi-parcours.
Environ 3 min
Note du chef : La casserole ne doit pas être trop remplie ; faites cuire les bretzels par lots.
- 13
Retirez le bretzel du bain, laissez l'excédent de liquide s'égoutter, puis déposez-le sur la plaque de cuisson préparée.
- 14
Répétez l'opération avec tous les autres bretzels.
Environ 5 min
- 15
Saupoudrez généreusement les bretzels encore humides de gros sel.
Environ 1 min
- 16
Faites cuire au four préchauffé pendant 12-15 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
Environ 15 min
Note du chef : Le temps de cuisson peut varier selon votre four ; surveillez-les.
- 17
Transférez les bretzels cuits sur une grille et laissez-les légèrement refroidir avant de servir.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 358kcal
- Protéines
- 8,8g
- Glucides
- 65,5g
- Lipides
- 5,9g
- Fibres
- 2,6g
- Sucres
- 1,9g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les bretzels restants dans un récipient hermétique à température ambiante.
Réchauffez-les dans un four grille-pain ou un four traditionnel à 180°C (350°F) pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils soient chauds à cœur.