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Forkin

Bolo do Caco

Le bolo do caco est une galette traditionnelle de Madère, généralement cuite sur une plaque de basalte. Cette version vegan est moelleuse, légèrement élastique et parfaite pour absorber les sauces ou être dégustée avec une tartinade. On la sert souvent en accompagnement ou en entrée.

Une recette originale de Forkin

Temps total
2 h 45 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
363 kcal
VéganeVégétarienne

Informations sur les allergènes : peut contenir gluten. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Bolo do Caco

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 300 gFarine de blé tout usage
  • 100 gpatate douce, pelé et bouilli
  • 7 glevure sèche active
  • 5 gsucre
  • 5 gsel
  • 100 mleau, tiède

ail beurre

  • 2 gousseail, haché
  • 30 gbeurre végétalien, fondu
  • 1 c. à s.persil frais, haché

Matériel

poêle en fonte · torchon propre · pinceau de pâtisserie · plancha · grand bol · grille de refroidissement · cuillère en bois · petit bol · poêle à fond épais

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Dans un petit bol, mélangez l'eau tiède, la levure et le sucre. Laissez reposer 5-10 minutes jusqu'à ce que le mélange mousse, signe que la levure est active.

    Environ 10 min

  2. 2

    Dans un grand saladier, écrasez la patate douce bouillie jusqu'à obtenir une purée très lisse.

    Environ 5 min

    Note du chef : Il ne doit pas rester de grumeaux pour obtenir une pâte lisse.

  3. 3

    Ajoutez la farine et le sel à la patate douce écrasée.

  4. 4

    Versez le mélange de levure activée dans le mélange de farine et de patate douce.

  5. 5

    Mélangez avec une cuillère en bois ou avec les mains jusqu'à obtenir une pâte grossière, puis déposez-la sur un plan de travail légèrement fariné.

    Environ 2 min

  6. 6

    Pétrissez la pâte pendant environ 10-12 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse, souple et ne colle plus.

    Environ 12 min

    Note du chef : Si la pâte est trop collante, l'ajout d'un tout petit peu plus de farine, une cuillère à café à la fois, suffit souvent.

  7. 7

    Déposez la pâte dans un saladier légèrement huilé, couvrez d'un torchon propre et laissez lever dans un endroit chaud pendant 1 à 1.5 heures, ou jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume.

    Environ 1 h 30 min

  8. 8

    Une fois levée, dégazez délicatement la pâte et divisez-la en 4 portions égales.

    Environ 1 min

  9. 9

    Façonnez chaque portion en un disque rond, légèrement aplati, d'environ 1 pouce d'épaisseur.

    Environ 2 min

  10. 10

    Faites chauffer une poêle à fond épais, une poêle en fonte ou une plaque à griller à feu moyen-vif. N'ajoutez pas d'huile.

    Environ 3 min

    Note du chef : Une poêle très chaude est essentielle pour obtenir une belle croûte.

  11. 11

    Faites cuire chaque bolo do caco pendant environ 4-5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.

    Environ 20 min

    Note du chef : Le feu peut être ajusté si la coloration va trop vite. L'intérieur doit rester moelleux et aéré.

  12. 12

    Pendant la cuisson du pain, préparez le beurre à l'ail en mélangeant dans un petit bol l'ail haché, le beurre vegan fondu et le persil frais haché.

    Environ 3 min

  13. 13

    Une fois cuits, déposez les bolo do caco sur une grille et badigeonnez-les immédiatement et généreusement de beurre à l'ail.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le fait de badigeonner le pain encore chaud permet au beurre de fondre dans la mie.

  14. 14

    Servez chaud.

Par portion

Nutrition

59%Score
Calories
363,3kcal
Protéines
8,9g
Glucides
64,9g
Lipides
7g
Fibres
3,4g
Sucres
2,6g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de Bolo do Caco dans un contenant hermétique à température ambiante.

Réchauffage

Réchauffez dans une poêle sèche ou au four jusqu'à ce que ce soit chaud à cœur, puis badigeonnez de beurre à l'ail frais si vous le souhaitez.