Concombres fermentés à la polonaise (Ogórki kiszone)
Découvrez le goût authentique de la Pologne avec ces Ogórki kiszone croquants et acidulés. Ces concombres fermentés traditionnels offrent un délicieux apport probiotique et un croquant rafraîchissant, parfaits en accompagnement ou pour une collation pleine de peps.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 1 j
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 60 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir moutarde. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 1 000 gconcombre à marinade, brossé et nettoyé
- 6 gousseail, épluché
- 20 ganeth frais, grosses branches
- 10 gracine de raifort, pelé et tranché
- 5 ggraine de moutarde
- 5 gbaie de piment de la Jamaïque
- 2 pcefeuille de laurier
saumure
- 2 c. à s.sel non iodé
- 1 000 mleau
Matériel
grand bocal en verre ou jarre de fermentation · couteau de chef · planche à découper · verre doseur · cuillères à mesurer · poids de fermentation (facultatif)
La préparation
Étape par étape
- 1
Lavez soigneusement les concombres à mariner sous l'eau froide courante pour enlever toute saleté ou tout débris.
Environ 3 min
Note du chef : Choisissez des concombres à mariner fermes et sans défaut pour obtenir les meilleurs résultats. Les petits concombres ont tendance à rester plus croquants.
- 2
Coupez les deux extrémités de chaque concombre, car ces zones peuvent contenir des enzymes qui attendrissent les pickles.
Environ 2 min
Note du chef : Couper l'extrémité fleurie (celle opposée à la tige) est particulièrement important pour éviter qu'ils ne ramollissent.
- 3
Préparez la saumure en dissolvant complètement le sel non iodé dans l'eau, dans une grande tasse ou un grand saladier gradué.
Environ 2 min
Note du chef : Le sel non iodé est essentiel à la fermentation, car l'iode peut inhiber les bactéries bénéfiques. Le sel à marinades ou le sel de mer sont de bons choix.
- 4
Déposez les gousses d'ail épluchées, les brins d'aneth frais, la racine de raifort tranchée, les graines de moutarde, les baies de piment de la Jamaïque et les feuilles de laurier au fond d'un grand bocal en verre propre et stérilisé ou d'une jarre.
Environ 3 min
Note du chef : La stérilisation du bocal, par ébullition pendant 10 minutes ou en passant au lave-vaisselle sur un cycle chaud, est essentielle pour empêcher des moisissures ou bactéries indésirables de concurrencer les lactobacilles bénéfiques.
- 5
Tassez soigneusement les concombres à mariner préparés dans le bocal, en les disposant debout si possible, afin de maximiser l'espace.
Environ 5 min
Note du chef : Un tassement serré limite les poches d'air, ce qui réduit le risque d'altération et favorise une fermentation homogène.
- 6
Versez la saumure salée préparée sur les concombres tassés, en veillant à ce qu'ils soient complètement immergés.
Environ 1 min
Note du chef : S'ils flottent, utilisez un poids de fermentation, une petite assiette ou un sachet propre, compatible alimentaire et rempli de saumure, pour les maintenir entièrement immergés. L'exposition à l'air peut provoquer des moisissures.
- 7
Couvrez le bocal sans serrer avec un couvercle ou un linge propre maintenu par un élastique afin de laisser s'échapper les gaz tout en gardant la poussière et les insectes à l'extérieur.
Environ 1 min
Note du chef : Le bocal ne doit pas être fermé hermétiquement, car la fermentation produit du dioxyde de carbone, qui doit pouvoir s'échapper pour éviter une montée en pression.
- 8
Conservez le bocal à température ambiante (idéalement 18-22°C ou 65-72°F) pendant 3-5 jours, en vérifiant chaque jour l'activité.
Environ 8 h
Note du chef : De petites bulles vont apparaître et la saumure va devenir trouble, signe d'une fermentation active. Une pièce plus fraîche ralentit la fermentation, une pièce plus chaude l'accélère.
- 9
Après 3 jours, goûtez un petit morceau de concombre pour vérifier l'acidité et le croquant souhaités.
Environ 1 min
Note du chef : La durée de fermentation est une question de préférence personnelle. Si vous les préférez plus doux, fermentez moins longtemps ; pour une saveur plus marquée et plus acidulée, prolongez la fermentation.
- 10
Une fois la fermentation à votre goût, retirez le couvercle non serré, fermez hermétiquement le bocal avec son couvercle et placez-le au réfrigérateur.
Environ 1 min
Note du chef : La réfrigération ralentit considérablement la fermentation, ce qui permet de préserver la saveur et le croquant des pickles.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 59,5kcal
- Protéines
- 2,8g
- Glucides
- 12,6g
- Lipides
- 0,9g
- Fibres
- 2g
- Sucres
- 4,4g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Les Ogórki kiszone sont incroyablement polyvalents. Servez-les avec des plats polonais copieux comme la kielbasa ou le bigos, ou dégustez-les tels quels, directement du bocal, pour une collation rafraîchissante. Ils font aussi merveille dans les sandwichs ou hachés dans les salades pour apporter du peps. Pour une saveur légèrement différente, vous pouvez ajouter un piment sec ou quelques grains de poivre dans le bocal.
Conservez les concombres fermentés dans leur saumure dans un bocal en verre hermétique au réfrigérateur.
Ils se servent de préférence frais et ne nécessitent aucun réchauffage.