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Forkin

Curry panang au poulet

Ce curry panang riche et crémeux met en valeur un poulet tendre mijoté dans une sauce parfumée au lait de coco avec des poivrons et des haricots verts. C'est un plat principal savoureux et satisfaisant qui se prépare rapidement pour un dîner en semaine.

Une recette originale de Forkin

Temps total
40 min
Portions
4
Difficulté
Moyenne
Par portion
738 kcal

Informations sur les allergènes : peut contenir poisson et soja. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.

Curry panang au poulet

Préparation

Ingrédients

Ingrédients

  • 400 mllait de coco, entier
  • 4 c. à s.pâte de curry panang
  • 500 gblanc de poulet, finement tranché
  • 150 gharicot vert, ébarbé, coupé en morceaux de 1 pouce
  • 1 pcepoivron rouge, finement tranché
  • 1 c. à s.sauce de poisson
  • 1 c. à c.sucre de palme, ou sucre brun
  • 2 pcefeuille de lime kaffir, déchiré

garniture

  • 0,25 tassefeuille de basilic, frais
  • 1 pcepiment rouge, finement tranché(facultatif)

servir avec

  • 4 tasseriz jasmin cuit à la vapeur

Matériel

wok · grande casserole

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Versez environ un quart du lait de coco dans une grande casserole ou un wok et faites chauffer à feu moyen.

    Environ 2 min

    Note du chef : Le fait de chauffer d'abord le lait de coco aide à séparer la crème et l'huile, ce qui permet à la pâte de curry de mieux libérer ses arômes.

  2. 2

    Ajoutez la pâte de curry panang au lait de coco chaud et remuez jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, pendant environ 2-3 minutes.

    Environ 3 min

    Note du chef : Veillez à ce que la pâte soit complètement dissoute et bien mélangée au lait de coco.

  3. 3

    Ajoutez le blanc de poulet dans la casserole et faites cuire en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

    Environ 5 min

  4. 4

    Versez le lait de coco restant, puis ajoutez les haricots verts, le poivron rouge, la sauce de poisson, le sucre de palme et les feuilles de combava.

    Environ 2 min

  5. 5

    Portez le curry à frémissement, puis baissez le feu au minimum et laissez cuire 10-12 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres croquants et le poulet cuit à cœur.

    Environ 12 min

    Note du chef : Ne faites pas bouillir le curry vigoureusement, car le lait de coco pourrait se séparer.

  6. 6

    Goûtez le curry et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, en ajoutant davantage de sauce de poisson pour le sel ou de sucre de palme pour la douceur.

    Environ 1 min

  7. 7

    Retirez les feuilles de combava avant de servir.

    Note du chef : Même si elles sont comestibles, on les retire souvent pour obtenir une texture plus lisse.

  8. 8

    Servez le curry panang bien chaud sur le riz jasmin vapeur, garni de feuilles de basilic frais et de piment rouge émincé si désiré.

Par portion

Nutrition

67%Score
Calories
738,1kcal
Protéines
48g
Glucides
69,6g
Lipides
33,5g
Fibres
6,6g
Sucres
8g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les restes de curry panang dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez doucement à la casserole à feu doux en remuant de temps en temps, ou au micro-ondes jusqu'à ce que ce soit bien chaud.