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Forkin

Choux de Bruxelles rôtis au bacon

Cet accompagnement simple associe des choux de Bruxelles tendres, légèrement caramélisés, à du bacon croustillant et salé. C'est un ajout facile et savoureux à presque n'importe quel repas, avec un délicieux équilibre des textures.

Une recette originale de Forkin

Temps total
40 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
264 kcal
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Sans gluten
Choux de Bruxelles rôtis au bacon

Préparation

Ingrédients

Mesures

Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.

  • 450 gchoux de Bruxelles, ébarbé et coupé en deux
  • 115 glard, haché en morceaux de 2,5 cm
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 0,5 c. à c.sel
  • 0,25 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu

Matériel

grand bol · plaque de cuisson · four

La préparation

Étape par étape

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C (400°F).

    Environ 10 min

  2. 2

    Dans un grand saladier, mélangez les choux de Bruxelles, le bacon, l'huile d'olive, le sel et le poivre noir.

    Environ 5 min

    Note du chef : Un enrobage homogène garantit une cuisson et une saveur régulières.

  3. 3

    Étalez le mélange en une seule couche sur une grande plaque de cuisson.

    Environ 1 min

    Note du chef : Évitez de surcharger la plaque, car cela peut faire cuire les légumes à la vapeur au lieu de les rôtir et les empêcher de devenir croustillants.

  4. 4

    Faites rôtir pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les choux de Bruxelles soient tendres et légèrement caramélisés, et que le bacon soit croustillant.

    Environ 25 min

    Note du chef : Un remuage à mi-cuisson favorise une coloration plus uniforme.

  5. 5

    Sortez du four et servez immédiatement.

Par portion

Nutrition

Calories
264,4kcal
Protéines
14,5g
Glucides
10,6g
Lipides
19,2g
Fibres
4,4g
Sucres
2,5g

Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.

Bien conserver

Conservation

Conservez les éventuels restes de choux de Bruxelles rôtis au bacon dans un récipient hermétique au réfrigérateur.

Réchauffage

Réchauffez dans un four préchauffé à 180°C (350°F) pendant 5-10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et croustillants.

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