本当に作りたくなる
レシピ。

クリームチーズを薄く塗った冷たいきゅうりの輪切り。爽やかで軽やかな一品。

ぶどうジュースとクリーミーなフローズンヨーグルトを使った、定番でシンプルなブレンドドリンクです。甘く泡立った飲み物が数分で完成し、爽やかなおやつになります。

バナナ、りんご、ベリーを合わせたフレッシュフルーツ。軽やかなヴィーガン朝食。

小さなカップで供する、濃厚で力強く香り高いトルココーヒーを作るレシピです。極細挽きのコーヒーを、ジェズヴェと呼ばれる専用の小鍋で煮立てます。香り高く、気分を引き締めてくれる一杯です。

全粒粉パンにピーナッツバターとスライスバナナをのせた、シンプルで元気が出る一品です。

チェダーチーズをのせたクラッカーにオリーブを添えた、シンプルなスナックプレート。

チェダー、トマト、少量のマスタードをはさんだ温かいトーストサンドです。

身近な常備食材三つだけで作る、驚くほどおいしく満足感のあるシンプルなフルーツコブラーです。数分で戸棚からオーブンへ入れられるので、急に甘いものが欲しくなったときに最適です。温かいまま、バニラアイスを添えても楽しめます。

つぶしたバナナを混ぜ込んで煮たオートミール。自然な甘さでクリーミー。

全粒粉パンにスモークサーモン、クリームチーズ、きゅうりをはさみました。

角切りりんごとミューズリーをのせたヨーグルト。ザクザク食感で食べ応えがあり、火も不要。

チョコレートスプレッドをたっぷり塗った白パン1枚。定番の午後のおやつ。

シャキシャキしたシログワイをしょうゆに漬け、カリッとしたベーコンで巻いた、定番の塩味の前菜です。簡単に作れて、塩気、燻製香、うま味と楽しい食感の対比が味わえます。

はちみつをかけたフレッシュなりんごスライス。いちばん簡単な甘いおやつです。

ミルクの代わりにヨーグルトに浸したミューズリー。フレッシュなヨーロッパ風のビルヒャーミューズリー。

ペルセベス（カメノテ）の独特な風味と食感を、シンプルな蒸し調理で引き立てるレシピです。自然な磯の塩味が際立つ、絶品の前菜。塩水で手早くゆでるだけで、この海の恵みを味わえます。

チーズとトマトのシンプルなサンドイッチ。毎日の手軽なランチにぴったりです。

ツナ缶をマヨネーズで和え、全粒粉パンにはさんだ、食べ応えのある手軽なランチです。

スライスした鶏むね肉とクリーミーなアボカドを全粒粉パンにはさみました。

チョコレートスプレッドをのせたパリッとしたライスケーキ。定番の組み合わせを軽やかにアレンジ。

スペインを代表するピンチョス、ギルダです。ひと口ごとに塩気、辛味、うま味が弾ける鮮やかな前菜で、リタ・ヘイワースの役柄にちなみ、塩味があり、緑色で、少し辛い味わいから名付けられました。大胆で上質な少ない材料を生かし、組み立ても簡単です。

焼いたパンにアーモンドバターを塗り、蜂蜜をかけた、ナッツの風味と自然な甘さが楽しめる一品です。

スライスした鶏むね肉、レタス、トマトをやわらかなトルティーヤで包みました。

ひと口大のチェダーチーズにフレッシュなぶどうをひとつかみ添えた、甘じょっぱいおやつ。