本当に作りたくなる
レシピ。

フレッシュなブルーベリーをのせた温かいポリッジ。シンプルで抗酸化成分豊富な朝食。

バナナのスライスとはちみつをのせたクリーミーなオートミール。満足感のある温かいボウル。

ギリシャヨーグルトにフレッシュなイチゴとグラノーラを重ねた、手早く作れるパフェ風ボウル。

クリームチーズを塗った目の詰まったライ麦パン。北欧風の朝食。

スライスしたバナナとはちみつを添えたオーバーナイトオーツ。手間いらずの朝食。

フレッシュなりんごをくし形に切り、アーモンドバターにつけて食べる、素朴で自然な甘さのおやつ。

フムス、きゅうり、トマト、ミックスサラダを包んだ、食べ応えのあるヴィーガンラップです。

ひよこ豆、きゅうり、トマトをオリーブオイルで和えた、軽いヴィーガンサラダです。

りんごのスライスにチェダーチーズを合わせた、甘じょっぱい定番の組み合わせ。

スライスしたバナナとはちみつを添えたクリーミーなヨーグルト。自然な甘さで食べ応えも十分。

外はカリッと中はふんわりした、ベルギーの定番フリットです。二度揚げして理想的な食感に仕上げます。さまざまな料理によく合う、おいしく満足感のある副菜です。

アーモンドバターとバナナのスライスをのせたライスケーキ。軽やかで食べ応えがあり、自然な甘さ。

アボカドとトマトにオリーブオイルとレモンを搾った、シンプルなサラダです。

バナナにスプーン1杯のピーナッツバターを添えたもの。下準備も加熱も不要。

この定番のグリルドチーズサンドは、シンプルな材料を使い、きつね色になるまで香ばしく焼き上げます。満足感のあるランチや軽い夕食にぴったりの、手早く作れるほっとする一品です。

トーストにピーナッツバターを塗り、バナナのスライスをのせた、満足感のある朝の組み合わせです。

固ゆで卵2個。シンプルで高たんぱく、グルテンフリーの朝食。

やわらかな白いパンに定番のエッグマヨとピリッとしたクレソンをはさみました。

電子レンジで手早く作り、ピーナッツバターを混ぜたオートミール。クリーミーで高たんぱく。

丸ごとのベイクドポテト用じゃがいもを厚い板状に切り、香ばしい玉ねぎバターで味付けしてから元の形に戻し、アルミホイルで包んで焼きます。ほくほくで風味豊か、盛り付けやすい副菜に仕上がります。

はちみつをかけたパン1枚。シンプルで甘く、満足感のある一品。

アーモンドバターとイチゴジャムを塗ったパリッとしたトースト。ナッツの風味と果実味が楽しめます。

トーストしたパンにチョコレートを塗り、バナナをのせた、贅沢なのに手軽なおやつです。

はちみつとバナナのスライスをのせたパン1枚。甘くて腹持ちのよい一品。