Riċetti li tassew
jistħoqqilhom jissajru.

Din l-insalata tradizzjonali Swabjana tal-patata għandha patata tenera miksija b'vinaigrette sħuna u qarsa bbażata fuq il-brodu. B'differenza mill-verżjonijiet ibbażati fuq il-mayonnaise, din ir-riċetta hija ħafifa, friska u naturalment vegan. Huwa dixx sekondarju eċċellenti għal kull ikla.

Gawdi t-tradizzjoni sabiħa tal-Frutta Martorana, ħlewwa vibranti Sqallija magħmula minn lewż mitħun fin u zokkor. Dawn il-'frott' sbieħ iffurmati bl-idejn għandhom togħma ħelwa delikata u dehra sorprendentement realistika, u jagħmlu ħelwa mill-isbaħ mingħajr prodotti mill-annimali, perfetta għal okkażjonijiet speċjali jew rigal uniku.

Arroz Caldo huwa poriġ tar-ross Filippin tradizzjonali, mielaħ u aromatiku bil-ġinġer u t-tewm. Tiġieġ tari jittektek mar-ross ġiżimin għal platt krema u sħun, imżejjen bit-tewm moqli iqarmeċ u basal aħdar frisk.

Dixx sekondarju sempliċi u delizzjuż b'ħxejjex bl-għeruq naturalment ħelwin, mixwijin sakemm jirtabu u jikkaramellizzaw kemxejn. Din ir-riċetta naturalment hija mingħajr glutina u prodotti tal-ħalib, u għalhekk adattata għal diversi ħtiġijiet tad-dieta.

Dan ir-ross tal-pastard mgħaġġel u faċli huwa alternattiva versatili u b'karboidrati baxxi għar-ross tradizzjonali magħmul miċ-ċereali. Huwa perfett bħala dixx sekondarju jew bħala bażi għal platti moqlija fit-taġen u skutelli. Lest fi ftit minuti, u huwa ikel bażiku fil-kċina b'saħħitha.

Ħut żgħir moqli u tqarmeċ, antipast Grieg klassiku. Dan il-ħut żgħir jinkesa ħafif bid-dqiq u jinqela malajr sakemm isir kannella dehbi u delizzjuż. L-aħjar servut sħun bi ftit meraq tal-lumi frisk.

Soppa sempliċi u sodisfaċenti minn Newfoundland, li tgħaqqad patata u qamħirrum fil-krema f'bażi rikka u kremuża ta' ħalib evaporat. Hija ikla ta' faraġ f'borma waħda, lesta malajr u perfetta għal jum kiesaħ.

Din il-pudina tar-ross kremuża u fragranti hija deżerta klassika Pakistana, perfetta għal kull ċelebrazzjoni. Tissajjar bil-mod bil-ħalib, ross u zokkor, u tingħata togħma bil-kardamomu u tiġi mżejna bil-ġewż.

Din il-lasanja adattata għad-dieta ketoġenika tuża flieli rqaq tal-qarabagħli minflok il-folji tal-għaġin, u toħloq dixx delizzjuż u sodisfaċenti b'saffi. Hija mimlija zalza rikka tal-laħam u ġobon kremuż, u toffri t-togħmiet klassiċi kollha mingħajr il-karboidrati.

Dan l-istuffat sostanzjuż Tuneżin taċ-ċanga u l-fwied huwa rikk fit-togħma tal-kemmun. Huwa platt ta’ faraġ u perfett bħala pjanċa prinċipali, spiss servut mar-ross jew ħobż iqarmeċ.

Boulettes de lentilles indiennes classiques, frites et servies dans du yaourt épicé. Frais et rafraîchissant.

Sel Roti huma ħobż ħelu tradizzjonali tan-Nepal f’forma ta’ ċirku, moqli fiż-żejt fond sakemm isiru dehbin u kemxejn iqarmeċ. Magħmulin minn taħlita fermentata tar-ross, joffru konsistenza unika: rotob ġewwa u tqarmeċ barra. Din ir-riċetta tagħmel kolazzjon jew ikla ħafifa mill-isbaħ.

Aperittiv sempliċi ta’ stil retro b’saff ta’ ġobon krema miksi b’gambli teneri u zalza tal-frott tal-baħar pikkanti. Din il-krema mingħajr tisjir issir fi ftit minuti u hija perfetta għall-parties jew snack ta’ malajr.

Din ir-riċetta tal-involtini tal-bajd dekonstruwiti toffri t-togħmiet kollha mielħa u umami ta' involt tal-bajd klassiku mingħajr il-qoxra. Majjal ikkapuljat u kaboċċa jinqlew flimkien ma' zalza rikka fl-umami, perfetti għal ikla mgħaġġla u sodisfaċenti b'karboidrati baxxi.

Baghali Ghatogh huwa stew Persjan tradizzjonali tal-fażola fava mit-tramuntana ta’ Gilan. Din il-verżjoni veġetarjana tgħaqqad fażola fava, xibt frisk u tewm f’brodu aromatiku sakemm isir rikk u kremuż; ħafna drabi jiġi servut bir-ross jew ħobż.

Peynirli Börek hija għaġina Torka savurita mimlija b'taħlita delizzjuża ta' ġobon u ħwawar, imdawra f'saffi rqaq ta' għaġina yufka jew phyllo. Hija ikla ħafifa versatili jew ikla żgħira, perfetta għal kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Din ir-riċetta toħloq barra dehbijija u tqarmeċ b'ġewwa ratba u mimlija togħma.

Brochettes péruviennes de cœur de bœuf marinées dans la pâte d'aji panca. Copieux et aromatique.

Dan il-curry tat-tiġieġ adattat għad-dieta paleo għandu biċċiet tat-tiġieġ teneri msajrin bil-mod f'zalza rikka u aromatika tal-ħalib tal-ġewż tal-Indi bi ħwawar Indjani li jsaħħnu. Huwa dixx ta' faraġ u mimli togħma li jsegwi l-linji gwida tad-dieta paleo mingħajr ma jitlef it-togħma. Servih fuq ross tal-pastard jew ma' ħxejjex imsajrin bil-fwar bħala dixx sekondarju.

Dan l-akkumpanjament ta’ faraġ u ta’ togħma tal-art, il-kasha tal-qamħ saraċin, huwa sempliċi biex jitħejja u mingħajr prodotti tal-annimali. Il-ħbub tal-qamħ saraċin mixwija jissajru bil-mod sakemm jirtabu, u joffru togħma ta’ ġewż u konsistenza sodisfaċenti. Imur tajjeb ma’ varjetà ta’ platti ewlenin.

Fir-Fir huwa kolazzjon tradizzjonali Etjopjan magħmul minn biċċiet ta’ ħobż injera mqatta’ li jissajru bil-mod f’zalza berbere mimlija bit-togħma. Dan id-dixx sostanzjuż u pikkanti spiss jitgawda ma’ jogurt jew ġobon frisk. Huwa mod tajjeb ħafna kif tuża l-injera li jkun fadal.

Din l-insalata tal-bajd kremuża u sodisfaċenti tieħu spinta b'saħħitha mill-avokado misjur, li jieħu post il-biċċa l-kbira tal-mayonnaise. Hija għażla mgħaġġla u faċli perfetta għal ikla ta' nofsinhar jew ikla ħafifa adattata għad-dieta ketoġenika. Serviha fuq weraq tal-ħass, flieli tal-ħjar, jew gawdiha bil-kuċċarina.

Sandwichs gratinés simples avec garniture crémeuse thon-fromage. Rapides et rassasiants.

Dan il-ħobż tal-laħam tad-dundjan adattat għad-dieta paleo huwa dixx sustanzjuż u mimli togħma, perfett għal pranzu sodisfaċenti filgħaxija matul il-ġimgħa. Magħmul bid-dundjan dgħif ikkapuljat u mimli ħxejjex, huwa alternattiva b'saħħitha għar-riċetti tradizzjonali tal-ħobż tal-laħam. Jinħema sakemm isir kannella dehbi u mmerraq, u joffri ikla ta' faraġ.

Dan ir-ross moqli tal-pastard adattat għad-dieta paleo huwa ikla mgħaġġla u sodisfaċenti, mimlija ħxejjex u zalza mielħa. Huwa mod mill-aqwa biex tgawdi t-togħmiet tar-ross moqli tradizzjonali mingħajr ċereali jew sojja. Ideali għal pranzu fil-ġranet tax-xogħol.